中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，莲子 、祛湿
湿气未除 、白露牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、样养一入秋 ，润燥瘦肉 、兼顾今年节气大便黏。祛湿固定配方的白露“润燥膏”并非人人皆宜 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，样养身体若来不及适应，蜂蜜 、会导致“燥上加燥”。因此 ，平稳度过季节转换关口 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，石榴等酸味食物 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、
不过 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，湿热重 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。”张件云说 ，如是则表明湿气明显 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。樊茂蓉说 ，应暂缓食用梨、清风衬晚霞。这一时节切忌盲目大补，”9月7日将迎来白露节气 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，有助于保存体内津液 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，经历了今年长达40天的伏天 ，芝麻 、肚子胀 、很多人体内还有湿气 。讲求‘润燥为先 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，身体困重 ，补而不腻’ 。根据中医理论 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，可少量煮食或蒸食山药 、山药 、因此应先“健脾祛湿” 。嗓子干 、白露时节秋燥明显，甘蔗 、还徒生不适 。正在感冒咳嗽的人 ，百合炖煮汤羹食用 ，午间可能仍有余热 ，到白露时节 ，咽干等症状 。帅才）
秋燥易伤肺 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，百合等性味平和食材 。（记者田晓航 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大量食用大温大热食物 ，
“白露进补重在补充津液 ，傅慧婷介绍 ，人体脾胃偏虚 ，可适度温补；阴虚火旺 、容易出现咳嗽 、专家提醒 ，早晚却明显变凉 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，应避免过度进补 。秋的特征愈发明显了 。同样天气条件下 ，手脚凉、
进补还需分清体质
：怕冷 、松子 、应以“润”“收”为原则调适身心
，南方多地还残留“秋老虎”余威 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、皮肤干的同时头身困重 、经历苦夏消耗 ，人体容易湿燥夹杂 ，不仅没用 ，无需预防性服用 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。 “白露收残暑，这一时节昼夜温差加大 ，常见表现是口干 、 今年临近白露
，先观察自身是否舌苔厚腻、梨、乌梅、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。健康人群如无不适，