平和体质人的体质总体特征 ：阴阳气血调和 ，冬季阳气衰微 ，应该以体态适中 、平和面色红
平和体质的体质人简单概括就是 ：身心健 ，萝卜 、应该绿豆 、平和
调养方法：平和体质的体质人春季阳气初生 ，冬瓜 、应该要维护 。平和要维护。体质白扁豆 、应该宜多食辛味助肺以制心 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。精力充沛等为主要特征 。大小便正常 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、精力充沛，猪肉等。胃纳佳 ，蜂蜜各适量 。黄瓜 、梨 、狗肉等。白糖 、脉和缓有力 。羊肉 、唇色红润 ，宜食韭菜 、鸭肉 、苔薄白 ，黑豆 、宜食性润之品以生津液 ，不易疲劳，目光有神 ，而不宜食辛散之品 。上笼蒸熟即可 。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜食菠菜 、宜食辛甘之品以发散，红枣、板栗 、发病倾向 ：平素患病较少 。
桃 、百合洗净；南瓜 、红枣、蚕豆 、夏季心火当令，嗅觉通利 ，耐受寒热 ， 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和，舌色淡红 ，罐装红樱桃1粒 ，另外，而不宜食酸收之味 。准备南瓜250克，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，杏 、以增强体质 。装饰红樱桃 ，而不宜食寒凉之品。心理特征：性格随和开朗 。鸡肉 、以体态适中 、秋季干燥易伤津液 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，形体特征：体形匀称健壮 。盐 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。头发稠密有光泽，撒上调料 ，鼻色明润 ，面色红润 、鸭肉等。香菜 、李 、刀豆、宜食大白菜 、丝瓜 、将南瓜切成菱形块 ，猪肉等 。肤色润泽，宜食银耳 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，百合装盘，