11把皮削下来 ，绿叶经过两次加水 ，虽好直至炒熟 ，也需盖锅小烧一会 ，红花花（再次加水 ，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，放油；
6烧热锅后 ，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，红花花最后加盐调味，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰ok ！绿叶方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是茎粗 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。一是为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，摆个pose ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
葱姜 、放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是为了让菜少出水 ，切细了 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是因为碘盐要最后放 ，五香粉 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
食材明细 ：西兰花 、要保持一定宽度 ，期间要翻炒几次 ，青椒、