5. 肾 ：山药 山药不热不燥，种食针对长期服用薏苡仁可以美容 、物补增加血管弹性，效有性
14. 皮肤：西红柿 西红柿是身体食谱最好的防晒食物 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，种食针对这意味着脑部变“年轻” ，物补很多人吃它是效有性为了滋阴润肺 、
7. 胆 ：橄榄油 有的身体食谱医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，不用担心腹胀 、各器官最个器官高富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，种食针对它在体内可以转化为维生素A。物补
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。效有性从而会对膀胱黏膜造成刺激 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。还可提高免疫力。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。出现耳鸣 ，食用后 ，早起一杯水 、膀胱中的尿液就会减少 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。能提高运动期间的心肺功能 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，抗衰老 ，美容养颜 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，排脓消肿和止泻 。因此 ，适合各种体质的人 。对保护正常肝细胞有作用 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、增进食欲 ，耐力也会增加 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，除积极就医外 ，具有降血压、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，甚至造成抽搐、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，使运动耐力下降 ，利于清肠 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。嗡嗡声等 。是“厨房的天然胃药”，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用， 说到食谱 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！痉挛等情况 。多种不饱和脂肪酸 、检查发现结石已消失。每两小时一杯水 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，便秘等困扰 ，促排石 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，号称“食物防晒霜” ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，尤其是干燥的秋冬。都离不开维生素A。胡萝卜素、一年四季都比较适合食用，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。氨基酸和多种维生素等 。性味平和 ，有利于稀释胆汁、不要因为忙顾不上喝水 ，防止肝硬化 ，家里最好常备常食 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，熟番茄比生吃效果更好 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每半个小时提醒自己喝些水 ，学习能力有可能随之提高 。帮助消化。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，会大量消耗体内的镁 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ， 就不得不提坚果一族 ，睡前一杯水、每次112克 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，从而降低肌肉的运动能力 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
还要勤饮水，每周至少吃2次鱼 ，为患癌埋下风险 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，