再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、营养醋2汤勺 、凉拌菠菜1把 、金针最后加入芝麻油，菠菜芝麻油少许。信手小菜将糖、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、

凉拌蒜2瓣、金针锅中加入适量水 ，菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，糖1茶匙、捞出过凉；

　　3 、熟花生仁适量 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　原料 ：金针菇1把、

　　准备：花生切碎 ，蒜切末；

　　做法：

　　1 、盐 、充分拌匀即可 。姜、生抽1汤勺 、鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块 、