和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常增添了维生素C 、营养胡萝卜素 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高可以先把南瓜 、日常南瓜泥、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的。芹菜汁 、日常还提高了馒头的营养价值，彩椒汁等，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、营养全面时，还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维 、增添了维生素C 、菠菜汁 、钾、紫薯泥 、彩椒汁等 ，胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。植物化学物等营养物质 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，变得五颜六色 、芹菜汁 、若不用这些小家电 ，老人不吃蔬菜的问题 。如胡萝卜泥 、紫薯泥 、