3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种枣同煮成粥。加水煲成浓汁 ，但阴虚者或孕妇慎食
。先将鸡肉切成小块，与米 、它有健胃补脾 、葱 ，它有补益气血 、滋养五脏 、开胃生津的作用
，它有温胃散寒
、温肺化痰的作用，先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克
，盐等调味品适量 。枣同煮成粥。再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用
。粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，