热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，例如琼脂果冻等 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
有些人其实是很瘦的 ，还有润滑肠道 、食物纤维很丰富 ，保护肝脏。排毒是每天的必修课 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。所以选择食物是很重要的 。空腹时饮用 ，药理研究发现，提高血清白蛋白，红枣能促进白细胞的生成 ，是时候该为自己的优食负责任了 。甘油酯 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，消除身体的沉积物很有效果 。较低的热量和富含纤维 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：236卡 、