恰恰是雨天这种“慢”最有意思。 其实休闲不一定要远行或花钱 ，宅家治愈刷手 不妨挑一个试试 。爱好要是让周读累了，不用长篇大论 ，末更不用挑名贵品种 ，放松换个小爱好 ，雨天这就是宅家治愈最简单的正念练习 ，等最后一块卡进去，刷手手在动 ，爱好选一幅500到1000片的让周风景拼图，大脑需要留白。末更看着热水一圈圈浇下去，放松靠在窗边随便翻几页 。雨天窗外下着小雨，其实，那种小小的成就感， 第一个推荐的是拼图 。脑子却慢慢静下来。就能让周末变得充实又放松。是电子屏幕给不了的安宁。把碎片按颜色分类 ，擦叶子  、把手机放远一点，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。别嫌麻烦 ，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，记下今天的小事：中午煮的面很好吃  ，不用逼自己读什么名著 ，泡杯热茶 ，一块块拼上去。阳台上那一小片绿色 ，放下手机后反而觉得眼睛累 、看着生命在指尖生长，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，咖啡液慢慢滴落。人也会跟着舒展。比刷一整天手机踏实多了 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，浇水，过段时间翻看 ，楼下的猫躲在屋檐下。写下来的过程  ， 第五个是写几行手账或日记 。 第四个是翻纸质书。就是你的私人休闲角落 。放点轻音乐，心里空。不需要什么专业技能 ，你就能找回属于自己的治愈时间 。就抬头看看雨，铜钱草都行。 第三个是手冲咖啡或煮茶。纸质书的油墨味和翻页声，这个过程很像冥想 ，选本轻松的散文或画册 ，观察新冒出来的嫩芽 。找个周末下午给它们换盆、比任何放松App都管用。多肉 、一刷就是两三个小时 。听水沸的声音 ，是在和自己的生活对话。把注意力放在当下 ，看茶叶舒展。 第二个是养一盆迷你绿植 。薄荷 、下一个雨天，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。磨豆子时闻香气，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，换成煮茶也一样，