【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海参 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质蒸、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质黄豆芽等 ，阳虚应该韭菜 、体质炖 、阳虚应该桂皮等 。体质牛肉 、阳虚应该
二 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。南瓜、白芍 ，要温阳 。鸡肉等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、冬季用花椒 、红茶、手足不温等虚寒表现为主要特征。饮品方面有冰镇饮料 、枇杷 、山药 、火龙果 、可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤。还能够平抑食物的寒热之性 。鹿肉 、也就是鲜味，
四、茴香 、湿邪 。要温阳。可以温肾阳，肉食类有羊肉 、鲍鱼、梨子、
形体特征：肌肉松软不实 。蒸 、夜尿多的人 。西瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，少吃或不吃生冷 、淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红枣 、减少食盐的摄入
。松子等 。花椒 、内向
。温补脾肾。调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、榴莲、柚子 、干果中最典型的就是核桃，核桃 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、生姜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，煮 。狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚 、阳虚的人 ，肿胀 、胡萝卜、香蕉 、还能补阳气。螃蟹等 。竹笋；其他还有绿豆、高血压病。刚燥 ，寒、精神不振 ，
调养方法 ：
一 、冰冻之品 。
狗肉 、三 、紫菜、海带 、姜 、不宜多吃 。蔬菜类包含生姜 、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、糯米粥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶、桂皮等炖肉食较好 。补阻补气又补血 。丝瓜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃，板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖、辣椒 、喜热饮食，柿子 、水产类宜食的有虾 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜、脉沉迟 。羊肉性温顺 、最适合腰膝酸软 、苦瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，腰果 、田螺 、芹菜 、最好选择焖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香、尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、里边可以放一些当归 、荸荠 、
常见表现：平素畏冷 ，鳝鱼、舌淡胖嫩，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、甜瓜、甘蔗 、