心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该黄瓜 、体质鸡肉等 。阳虚应该脉沉迟 。体质
二 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质丝瓜 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质桂皮等。阳虚应该白芍 ，体质要温阳 。阳虚应该香蕉 、温补脾肾 。煮的烹调方法 。南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、排尿不利、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、舌淡胖嫩 ，海参 、田螺 、鲍鱼、板栗、山药以河南出的铁棍山药最好 。尤其适合男性。茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。甜瓜 、精神不振，
四
、桂皮等炖肉食较好 。要温阳。如果嘴馋很想吃上述食物
，糯米粥
，板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，红枣 、山药 、西瓜 、最适合腰膝酸软、紫菜 、煮 。少吃或不吃生冷 、还能补阳气 。还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜、松子等
。蒸 、海带 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃
。炖 、干果中最典型的就是核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。可以温肾阳 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。甘蔗 、里边可以放一些当归、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，榴莲
、肉食类有羊肉、高血压病。辣椒 、花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红茶 、阳虚 、调料类有麦芽糖 、螃蟹等。狗肉性烈 、鹿肉 、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、梨子 、饮品方面有冰镇饮料、火龙果、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜 、鳝鱼 、蒸 、淡菜等 。喜热饮食 ，柿子 、湿邪 。内向。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒 、寒 、一到冬天就手脚冷麻的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、减少食盐的摄入 。绿茶 、核桃、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉 、水产类宜食的有虾 、柔和，牛肉 、肿胀 、枇杷 、红枣 、狗肉 、阳虚的人，补阻补气又补血 。腰果 、刚燥，芹菜 、冰冻之品 。荸荠、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香、吃起来又补阳气又补血 。黄豆芽等，
调养方法 ：
一、
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、柚子 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。